Как сделать кровать комфортнее: 44 находки для крепкого сна

Чтобы спальня стала местом беззаботного сна и полноценного отдыха, следуйте нехитрым правилам. Первое – купите хорошую подушку и матрас

Алена Перлова

В деле заботы о собственном сне следует пристальное внимание обратить на кровать. И если она не слишком удобна, пора сменить ее на новую – добротную и крепкую. Хорошая кровать должна подходить вам по размерам и не скрипеть. Следите за трендами? Делайте ставку на модель с мягким изголовьем.

Следующий важный момент – выбор матраса. Он должен быть воздухопроницаемым, удобным, но достаточно твердым.

Далее – подушка. Основная ее задача – способствовать расслаблению шеи, спины и плеч. Та, которая справляется с этой функцией на ура – хорошая, ее и следует брать. И наконец – покупка правильного одеяла. Выбирать надо легкое, воздухопроницаемое и, естественно, теплое. Комфортный сон идет рука об руку с успокаивающей приятной атмосферой. Создайте такую в своей спальне: согласитесь, когда на кону здоровый сон и заряд бодрости на следующий день – стоит постараться.